El descanso profundo permite procesos clave para el sistema nervioso; el uso nocturno de pantallas también puede alterar el inicio y mantenimiento del sueño
AquíNoticias Staff
La privación crónica de sueño puede incidir en el deterioro de la función neurológica, advirtió el neurólogo Óscar Sánchez Escandón, presidente de la Sociedad Mexicana para la Investigación y Medicina del Sueño.
El especialista señaló que no se debe dormir menos de seis horas durante la noche, porque el organismo no alcanza de manera adecuada las etapas de sueño profundo, periodo en el que, explicó, “el cerebro se limpia a sí mismo”. Según expuso, durante el descanso profundo ocurren procesos relevantes para el funcionamiento cerebral, entre ellos la síntesis de neurotransmisores, el equilibrio hormonal y la regulación del sistema nervioso autónomo.
Sánchez Escandón subrayó que no basta con dormir cierto número de horas; también importa la calidad del sueño. Un descanso fragmentado o insuficiente puede impedir una adecuada regeneración cerebral y afectar procesos internos relacionados con la salud neurológica.
El especialista también advirtió sobre el uso de dispositivos electrónicos durante la noche. Explicó que la exposición prolongada a pantallas puede interferir con el sueño debido a la luz azul, que estimula el núcleo supraquiasmático, estructura relacionada con los ciclos de sueño y vigilia, e inhibe la liberación de melatonina, hormona vinculada con el inicio y mantenimiento del descanso.
De acuerdo con los datos citados por el especialista, más de 30 por ciento de la población mundial padece algún trastorno del sueño; 16 por ciento de los adultos presenta insomnio clínico, cerca de mil millones de personas viven con apnea obstructiva del sueño y el síndrome de piernas inquietas afecta a entre 5 y 10 por ciento de la población.
El llamado ocurre en un contexto de creciente preocupación por la salud neurológica. Un estudio liderado por investigadores de la Organización Panamericana de la Salud, publicado en The Lancet Regional Health–Americas, analizó 19 trastornos neurológicos no transmisibles y relacionados con lesiones en 38 países y territorios de las Américas entre 1990 y 2023.
El análisis estima que cerca de 470 millones de personas en la región, equivalentes a dos de cada cinco habitantes, viven con al menos uno de los principales trastornos no transmisibles del sistema nervioso o relacionados con lesiones, incluidos migraña, accidente cerebrovascular, epilepsia y enfermedad de Alzheimer.
La investigación también identifica una transición epidemiológica: mientras algunas afecciones vasculares y congénitas han reducido su impacto, los trastornos neurodegenerativos y otras enfermedades neurológicas crónicas asociadas al envejecimiento adquieren un peso creciente en la región.
