¿Por qué restarle importancia a la salud mental y las repercusiones que pueden existir por no procurarla al igual que la salud física?
Ana Liz Leyte / Aquínoticias
Ana Palacios, coordinadora de psicología de la Cruz Roja en Chiapas aseguró que es común que la población no tome importancia a la salud mental y que incluso, preocupaciones o aspectos que no agradan a una persona de sí misma, sean autocriticados y esto es normal y necesario, siempre y cuando sea una crítica constructiva.
La crítica autodestructiva juzga, culpa y encuentra errores en uno mismo aún en donde no los hay y no permite crecer, evita que la persona afronte sus problemas, por miedo al fracaso y genera bajo autoestima y puede causar hasta el suicidio.
«Una persona que ha sido vulnerada desde su infancia es muy difícil que pueda tener autonomía, los resultados pueden ser fatales, hay personas que se llegan hasta matar por este tema», dijo la psicóloga.
Autocrítica constructiva
- Surge cuando se es capaz de reconocer éxitos, pero también los fracasos de manera objetiva.
- Permite crecer y valorarnos.
- Permite asumir errores propios y de otros de manera objetiva: no todo es culpa de los demás, puedo reconocer mis errores y los ajenos.
- Ayuda a tener una buena autoestima.
- Invierte su energía analizando los motivos de sus errores: ¿qué no tomé en cuenta? ¿Qué puedo hacer la próxima vez?
Autocrítica destructiva
- Se siente culpable de sus errores y en lugar de tratar de solucionarlos, se queda estancado.
- Gasta energía en culparse por el error. Piensa que comete errores porque es «tonto» o «inútil».
- No permite crecer: te deja estancado y con un sentimiento de malestar.
