Un experto emite recomendaciones para minimizar el impacto de las olas de calor que estarán azotando a México en los próximos meses
Aquínoticias Staff
Con la llegada de las olas de calor, es crucial destacar cómo este fenómeno climático puede afectar no solo nuestro bienestar general, sino también nuestra salud nasal. Las altas temperaturas pueden tener un impacto significativo en nuestras vías respiratorias superiores, lo que lleva a una serie de molestias nasales que pueden afectar nuestra calidad de vida.
El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) de la Comisión Nacional del Agua (Conagua) ha pronosticado cinco olas de calor para este año, siendo la primera en marzo, seguida por otra en abril donde las temperaturas alcanzaron hasta 45 grados Celsius en algunas regiones del país, incluso en la Ciudad de México se alcanzó un nuevo récord de calor. Además, se esperan dos olas de calor más: una en mayo y otra en junio, lo que significa que estas condiciones climáticas extremas pueden afectar la salud nasal.
El calor intenso puede causar deshidratación del moco nasal, volviéndolo más espeso y dificultando la respiración. Esto puede provocar congestión nasal, sequedad e irritación, e incluso picazón y sangrado nasal. El aumento del calor urbano también puede elevar los niveles de contaminantes en el aire, como el ozono, lo que agrava aún más los problemas respiratorios.
El doctor Omar Zuñiga, médico pediatra con subespecialidad en alergia e inmunología clínica, explica que mantener una buena higiene nasal es fundamental durante las olas de calor. Además, ofrece las siguientes recomendaciones para minimizar el impacto en la salud nasal:
- Beber suficiente agua para mantener hidratadas las membranas mucosas nasales.
- Respirar por la nariz en lugar de por la boca para filtrar, calentar y humidificar el aire antes de que llegue a los pulmones.
- Utilizar un humidificador para mantener húmedo el ambiente en casa, especialmente por la noche.
- Evitar cambios bruscos de temperatura y ambientes cargados con humo, gases o polución.
Seguir estas recomendaciones puede ayudar a mantener la salud nasal durante la temporada de calor, lo que contribuye al bienestar general y la calidad de vida. Es importante cuidar nuestra salud nasal, especialmente durante las olas de calor, para evitar complicaciones y disfrutar de un ambiente más confortable.
