Según la Secretaría de Salud, más del 30% de la población enfrenta ansiedad en algún grado, mientras que el 75% sufre de fatiga laboral relacionada con el estrés
Aquínoticias Staff
El estrés y la ansiedad, respuestas naturales del cuerpo a situaciones desafiantes, se han convertido en problemas crónicos para millones de personas en México. Según la Secretaría de Salud, más del 30% de la población enfrenta ansiedad en algún grado, mientras que el 75% sufre de fatiga laboral relacionada con el estrés.
“La presión laboral, el tráfico, la inseguridad y las dificultades económicas son factores clave en el aumento de estas condiciones”, señala la Dra. Cynthia Vega, directora de Relaciones Médicas de PiSA Farmacéutica. Además, eventos importantes como cambios de vida, celebraciones o pérdidas personales agravan el panorama.
Impacto en la vida diaria
El estrés y la ansiedad no solo afectan la salud física con síntomas como insomnio y enfermedades cardiovasculares, sino que también repercuten en el desempeño laboral y las relaciones personales, causando tensiones y aislamiento social.
Un enfoque integral es fundamental para su manejo. Esto incluye hablar con profesionales de la salud mental, técnicas de relajación, ejercicio, una dieta equilibrada y un sueño adecuado. Recientemente, se ha destacado el papel del eje intestino-cerebro y el impacto positivo de los probióticos en la salud mental.
“Cepas específicas de probióticos ayudan a equilibrar la microbiota intestinal, que produce serotonina, clave para manejar el estrés”, explica la Dra. Vega, quien subraya la importancia de tratamientos seguros y respaldados científicamente.
Invertir en bienestar integral
Cuidar la salud mental no solo mejora la calidad de vida, sino que también previene enfermedades crónicas. Adoptar hábitos saludables y explorar nuevas alternativas, como los probióticos, puede marcar la diferencia en la lucha contra el estrés y la ansiedad.
