Identifica si ya tienes factores de estrés financiero; expertos brindan recomendaciones para evitarlo
Aquínoticias Staff
Según la Encuesta Nacional sobre Salud Financiera (ENSAFI) 2023, el manejo adecuado de las finanzas personales no solo afecta la economía individual sino también la salud. La CONDUSEF subraya que una buena salud financiera permite enfrentar gastos cotidianos e inesperados, afrontando variaciones en ingresos y logrando bienestar y movilidad económica.
Resultados de la ENSAFI 2023
La ENSAFI 2023 evaluó la salud financiera de la población mexicana mayor de 18 años, resultando en un promedio de 52.8 puntos sobre 100.
Mexicanos sin dinero a fin de mes
- El 45.9% de la población reporta que casi nunca o nunca les sobra dinero al final del mes.
- El 34.6% menciona tener poca o ninguna capacidad para enfrentar gastos inesperados.
Más de la mitad de los mexicanos se siente inseguro respecto a su futuro financiero y carece de tranquilidad en cuanto a sus ahorros. Esta situación económica genera estrés financiero, afectando también la salud física y mental.
Preocupación y estrés financiero
La falta de herramientas para enfrentar gastos imprevistos y la acumulación de deudas causan preocupación. El 36.9% de la población reporta alto estrés financiero, siendo las mujeres las más afectadas.
Impacto en la salud:
- El 34.9% experimenta consecuencias físicas como dolores de cabeza y trastornos gastrointestinales.
- El 30.7% sufre impactos psicológicos como problemas de sueño y alimentación.
El estrés financiero crónico puede desatar enfermedades cardíacas, diabetes, obesidad, disfunción sexual y caída del cabello.
Señales de mala salud financiera
La Secretaría de Hacienda y Crédito Público identifica las siguientes señales:
- Necesitar pedir prestado para llegar a fin de mes.
- Pagar un crédito con otro.
- Buscar un trabajo adicional.
- Atrasarse en el pago de créditos y servicios.
- Gastar más de lo permitido por el presupuesto.
- Utilizar la tarjeta de crédito para gastos diarios.
El Reporte de Bienestar Financiero 2022 revela que el 62% de los mexicanos no conoce sus activos, el 52% no sabe sus gastos mensuales y el 72% conoce cuánto debe. El 41% destina entre el 20% y el 50% de sus ingresos al pago de deudas.
Causas del estrés financiero
Factores como ingresos insuficientes, pérdida de empleo y falta de un presupuesto contribuyen al estrés financiero. La ENSAFI revela que la población considera necesario un ingreso promedio de 16,421 pesos para cubrir gastos, variando según la región. Sin embargo, el sueldo promedio del mexicano ronda los 7,380 pesos, según el INEGI.
Cómo mejorar la salud financiera
1. Haz un presupuesto Controla tu dinero determinando cuánto gastar y ahorrar.
2. Cuidado con las deudas Paga tus deudas poco a poco, evitando usar más del 30% de tus ingresos para ello.
3. Fumiga los gastos hormiga Evita compras innecesarias que se acumulan y afecta tu presupuesto.
4. Utiliza el crédito a tu favor No veas la tarjeta de crédito como un aumento de ingresos. Usa sus beneficios para reducir gastos.
5. Crea un fondo de emergencia Ahorra una cantidad específica para cubrir gastos inesperados sin tocar otros ahorros.
Implementa estas estrategias para tener control sobre tus finanzas, reducir el estrés financiero y mejorar tu calidad de vida a través de la planificación y el alcance de metas económicas.
