El incremento en el tiempo frente a dispositivos electrónicos ya se refleja en afectaciones visuales, trastornos del sueño y mayores niveles de ansiedad en población infantil. Especialistas llaman a regular hábitos digitales
AquíNoticias Staff
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) alertó sobre el impacto que el uso prolongado de dispositivos electrónicos está generando en la salud de niñas y niños, particularmente en el ámbito visual, musculoesquelético y emocional.
La pediatra Norma Torres Hernández, adscrita al Hospital General de Zona No. 1 del IMSS, advirtió que en los últimos años se ha registrado un aumento considerable en el uso de celulares, tabletas, computadoras y videojuegos, impulsado por la expansión del entretenimiento digital y su integración en actividades cotidianas.
Esta exposición prolongada ya presenta consecuencias clínicas. Entre las principales afectaciones se encuentran problemas visuales, alteraciones en los ciclos de sueño, dolores musculares derivados de posturas inadecuadas y un incremento en los niveles de ansiedad en la población infantil.
En el ámbito oftalmológico, uno de los diagnósticos más frecuentes es el síndrome visual informático, que se manifiesta con síntomas como ojo seco, enrojecimiento, ardor, lagrimeo, comezón, visión borrosa o doble, además de molestias musculares asociadas al esfuerzo constante de la visión cercana.
También se ha observado un aumento en los casos de miopía en menores de edad. El fenómeno está relacionado con la concentración prolongada en objetos a corta distancia, lo que provoca que el ojo se adapte a ese rango visual y disminuya su capacidad para enfocar objetos lejanos.
La especialista alertó además sobre la exposición continua a la denominada luz azul emitida por pantallas electrónicas, que puede contribuir al envejecimiento prematuro de las células fotorreceptoras responsables de la formación de imágenes en el ojo.
Aunque el uso de dispositivos electrónicos forma parte de la vida diaria, la pediatra subrayó que es posible regularlo mediante hábitos saludables y medidas preventivas.
Entre las recomendaciones destacan realizar un tamiz visual desde el nacimiento para descartar problemas congénitos y acudir a revisiones oftalmológicas al menos una vez al año.
También sugirió aplicar la regla conocida como 5×30, que consiste en descansar la vista cinco minutos por cada treinta minutos de uso de pantallas, enfocando la mirada en un punto lejano. El uso de lentes con filtro para luz azul, la aplicación de lubricantes oculares y evitar frotarse los ojos son medidas adicionales para el cuidado visual.
La advertencia no apunta a eliminar la tecnología, sino a establecer límites claros en edades tempranas. El desafío es familiar y social: regular el entorno digital antes de que los efectos se conviertan en padecimientos crónicos.
