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Plantas para fortalecer el sistema respiratorio

Plantas para fortalecer el sistema respiratorio

Los expertos de la Semahn presentan una lista de plantas que son fáciles de conseguir, además explican sus diferentes propiedades

Lucero Natarén / Aquínoticias

La Secretaría del Medio Ambiente e Historia Natural (Semahn), a través de la Dirección de Gestión, Investigación y Educación Ambiental indica que existe una variedad de plantas medicinales que, por sus propiedades, pueden ayudar a fortalecer el sistema respiratorio de forma natural.

Con el objetivo de que las personas conozcan las propiedades y beneficios de las plantas, la Semahn ha ofrecido periódicamente cursos sobre huertos urbanos biointensivos, e incluso, ha donado árboles nativos de Chiapas para que las personas los siembren en casa, sepan cómo cultivar las plantas y mantengan un ambiente puro y fresco en sus entornos.

No solo eso, a través de la Oficina de Etnobotánica imparte el Taller de Medicina Tradicional enseñan a preparar jabones, tinturas y pomadas a partir de ingredientes naturales de la región, de forma sustentable y respetuosa con el medio ambiente, así como el establecimiento de huertos urbanos, los cuales pueden ayudar a tener plantas disponibles en el hogar, sobre todo las de valor medicinal.

Por ello, expertos de la Semahn aconsejan tener las siguientes plantas en casa para fortalecer el sistema respiratorio:

Ajo (Allium sativum): reduce la tos, flemas y disminuye la sequedad de la garganta y además limpia los pulmones, el ajo es la penicilina natural pues solo al consumirlo en crudo nos ayuda a fortalecer los sistemas respiratorio, circulatorio e inmune.

Bugambilia (Bougainvillea glabra): se usa en caso de afecciones respiratorias como tos, asma, bronquitis, gripa y tosferina. Para su tratamiento son empleadas las flores y brácteas, así como su preparación en tizana, el cual se administra por vía oral.

Canela (Cinnamomum zeylanicum): ayuda con los síntomas de la gripa, los resfriados y alivia el cuerpo cortado.

Cebolla (Allium cepa): ayuda a combatir la gripa, la tos, el asma y eliminar flemas, se puede consumir cruda o realizar un jarabe, el cual se prepara cortando dos cebollas grandes en rebanadas, se colocan en un tazón, se cubre con miel y se deja reposar un día, después se consume a cucharadas.

Eucalipto (Eucalyptus globulus): ayuda a eliminar la mucosidad y alivia la inflamación de garganta y cura infecciones en vías respiratorias; este se puede consumir preparando una infusión con 10 gr. de hoja de Eucalipto en un litro de agua, dejar hervir, retirar y aspirar el vapor que suelta, descongestiona las vías respiratorias, de esa infusión puede tomar una taza endulzada con miel de abeja.

Flor del sauco (Sambucus canadensis): es antitusígeno y expectorante en infusión.

Guayaba (Psidium guajava), ayuda a elevar las defensas por su alto contenido de vitamina C.

Miel de abeja: esta alivia la tos y es antimicrobiana. De igual forma se puede utilizar endulzando los diferentes tipos de infusiones.

Morro (Crescentia alata): ayuda a problemas respiratorios, bronquitis y asma.

Oreganón (Origanum vulgaris): es reconocida por su utilidad en casos de tos crónica, bronquitis, asma y otras afecciones respiratorias, ayuda a la expulsión de flemas, tiene efectos expectorantes, antitusígeno, antiséptico y sedante; la hoja soasada se pone en un recipiente, se le agrega miel y se deja reposar para consumirla después.

Orozuz (Phyla scaberrima): suaviza la garganta inflamada y cura la tos.

Tomillo (Thymus vulgaris): tiene un claro efecto expectorante y antiséptico, que ayuda a combatir las infecciones respiratorias y a expulsar la mucosidad. También contribuye a calmar la tos y a combatir la congestión nasal, se usa en tizana.

Vaporub (Plectranthus oloroso): la planta del vaporub es un descongestionante, inhalar el cocimiento de las hojas por medio de vaporizaciones ayuda a despejar los conductos nasales y las vías respiratorias.

Zacate limón (Cymbopogon citratus): tiene propiedades expectorantes, mejorando el funcionamiento de las vías respiratorias. Por ello, es un buen remedio para combatir los síntomas de la gripe y la tos. Puedes tomar el zacate limón en infusión para conseguir un mayor efecto descongestionante.

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